Wil je op de hoogte blijven van onze ontwikkelingen, acties en ander nieuws?

Meer informatie aanvragen kan via het contactformulier.

Ralph van Leeuwen: “Ik heb in het bedrijfsleven alle lagen doorlopen. Het valt me op dat sommige medewerkers na verloop van tijd hun passie en focus kwijtraken. Er ontstaat stress, onderlinge en/of innerlijke strijd. Het werkplezier neemt af. Het is mijn passie om mensen (weer) naar hun oorspronkelijke drive te brengen. Door mijn eigen ervaringen in het bedrijfsleven, de theaterwereld en mijn opleiding tot lichaamsgerichte coach ben ik in staat om vanuit directe waarneming en een frisse ongebonden kijk op dingen mensen weer te laten voelen en ervaren om vanuit eigen kracht te opereren. Ik combineer gesprekken met lichaamsoefeningen. Met handzame tips wordt je geholpen je (her)nieuw(d)e ik weer in de wereld te zetten. Het plezier en de energie komen weer op gang.”<

Klik op de foto en download de folder

Ontspan….. door simpelweg dieper ademen.

Ademen is een onbewust en autonoom proces dat we toch bewust kunnen beïnvloeden. Het is een sleutel tot ontspanning. En ontspanning bevordert het zelfhelend vermogen van het lichaam en het immuunsysteem. Als je bewust je ademhaling kunt inzetten, kun je in harmonie leren zijn met jezelf en dat wat er op dat moment is. Neem de ruimte…

Voor wie?
Deze cursus van 8 weken is voor volwassenen die meer willen halen uit hun ademhaling. Tijdens oefeningen en het focussen op je eigen ademhaling leer je jezelf op een andere manier kennen. Hoe snel, langzaam of hoe diep is jouw ademhaling bijvoorbeeld? En waar voel je deze in je lijf? Hoeveel ruimte neem jij letterlijk en figuurlijk in? Lukt het om met je aandacht bij jezelf te zijn en te blijven?

Je leert praktische ademhalingsoefeningen die thuis, in de auto, op het werk zijn toe te passen. Maar je leert ook wat ademhaling kan doen bij pijn en stress. En als je veel met je hoofd doet in het dagelijks leven, kan ademhaling je helpen om meer in je lijf te komen.

Kortom, je geeft jezelf aandacht en de ruimte die je nodig hebt.

Download de folder met meer details.

Praktische informatie
De cursus wordt bij voldoende aanmeldingen gegeven op locatie in Zeist. Er zijn 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. De kosten bedragen € 150 incl. cursusmap. Maximaal 10 deelnemers.

Interesse?
Geef je op via het contactformulier. Bij chronische aandoeningen en medicijngebruik, heb ik graag even van tevoren contact over de mogelijkheden.

Inspiratiebron

Mijn bron van inspiratie voor deze cursus komt via studie, eigen ervaring en het lezen van de nodige literatuur waaronder die van Regine Herbig

En hij heeft helemaal gelijk! Bedankt J!

Het leven is gemaakt om gelukkig te zijn.

Kortom; het mag ook leuk zijn!

Sluit je ogen en stel je de rivier van jouw leven op dit moment eens voor.

Wat zie je? Wat voel je? Kun je je laten meevoeren met de stroom?

Kun je het leven nemen zoals het komt?

Nou maak ik geen mensen beter in de zin van dat ik problemen of klachten oplos of wegneem. Wel help ik mensen te dealen met dat wat er is. Omgaan met het leven van alle dag. En daarin sta jij als persoon centraal. Wie ben je, hoe ga je met de dingen van het leven om? Wat blokkeert je en wat wil je hiermee? Zonder dat iets anders hoeft te zijn dan het al is. En eerst kijkend naar ‘wat’ er is. Dan kun je altijd nog beslissen of en wat je hiermee wilt.

Vele oefeningen, meditaties en een flinke burn-out later, heb ik dit principe onder de knie en kan ik in een ‘split second’ voelen waar ik zit met mijn aandacht en energie in mijn lijf. Dit heeft tot gevolg dat ik me beter kan ontspannen en mijn energie bij mezelf houd.
Het heeft me geholpen om meer en beter in het leven te staan. Op mijn eigen twee benen!

De combinatie van een sabbatical year, interesse in datgene wat mensen beweegt en behoefte aan persoonlijke groei leidden tot een 4-jarige opleiding tot holistisch massagetherapeut. “Mijn grootste kracht zit in de verbinding tussen mijn kennis, ervaring en praktisch inzicht en mijn intuïtie en bewustzijn.”

“Mijn grootste passie is mensen begeleiden in ontspannen in dat wat er is!”

Je lichaam fungeert als ‘spreekbuis’. Via je lichaam komen emoties tot uitdrukking, zoals bij blozen, vlinders in je buik, een knoop in je maag…. De gedachten die je hebt, zijn merkbaar in je lichaamshouding. Andersom werkt het ook.

Je kunt je lichaam jou laten helpen om je bewust te worden van dat wat aandacht vraagt. Er zijn veel manieren om dat te doen, zoals yoga, lichaamsoefeningen en massagetherapie.