Wil je op de hoogte blijven van onze ontwikkelingen, acties en ander nieuws?

Meer informatie aanvragen kan via het contactformulier.

Wil je op de hoogte blijven van onze ontwikkelingen, acties en ander nieuws?

Meer informatie aanvragen kan via het contactformulier.

Ralph van Leeuwen: “Ik heb in het bedrijfsleven alle lagen doorlopen. Het valt me op dat sommige medewerkers na verloop van tijd hun passie en focus kwijtraken. Er ontstaat stress, onderlinge en/of innerlijke strijd. Het werkplezier neemt af. Het is mijn passie om mensen (weer) naar hun oorspronkelijke drive te brengen. Door mijn eigen ervaringen in het bedrijfsleven, de theaterwereld en mijn opleiding tot lichaamsgerichte coach ben ik in staat om vanuit directe waarneming en een frisse ongebonden kijk op dingen mensen weer te laten voelen en ervaren om vanuit eigen kracht te opereren. Ik combineer gesprekken met lichaamsoefeningen. Met handzame tips wordt je geholpen je (her)nieuw(d)e ik weer in de wereld te zetten. Het plezier en de energie komen weer op gang.”<

Geef je op via info@massagepraktijk-pt.nl voor meditatie op maandag

Ontspan….. door simpelweg dieper ademen.

Elke maandagochtend van 7.30-8.00 uur is er de mogelijkheid om ontspannen de week in te gaan met een half uur meditatie waarbij de adem centraal staat.

Ademen is een onbewust en autonoom proces dat we bewust kunnen beïnvloeden. Het is een sleutel tot ontspanning. En ontspanning bevordert het zelfhelend vermogen van het lichaam en het immuunsysteem. Als je bewust je ademhaling kunt inzetten, kun je in harmonie leren zijn met jezelf en dat wat er op dat moment is. Neem de ruimte… en ontspan!

Voor wie?
Iedereen die wil (leren) ontspannen en zijn of haar adem bewust wil (leren) inzetten, is welkom.

Je leert hoe je je kunt ontspannen via je ademhaling en focussen. Ongeacht wat er speelt. Ook bij spanningen, onrust, pijn, stress, verdriet, terugkerende gedachten, spannende gebeurtenissen en dergelijke is het mogelijk om je te ontspannen. Je ademhaling kan je helpen meer in je lijf te komen.

Deze manier van focussen en ontspannen kun je overal en altijd toepassen. Je ademhaling heb je immers altijd bij je!

Kortom, je geeft jezelf aandacht en de ruimte die je nodig hebt.

Praktische informatie

De meditatieochtenden zijn op maandag van 7.30-8.00 uur in de praktijk van Personal Touch op de Bothalaan 49 in Zeist. Kosten: € 5 per persoon, per keer. Maximaal zes personen per ochtend.

Interesse?
Geef je op via het contactformulier. Neem ook gerust contact op als je meer vragen hebt, twijfelt of dit bij jou past of als je een chronische aandoening hebt en/of medicijnen gebruikt.

Inspiratiebron

Mijn bron van inspiratie voor deze cursus komt via studie, eigen ervaring en het lezen van de nodige literatuur waaronder die van Regine Herbig

En hij heeft helemaal gelijk! Bedankt J!

Wat was er fijn vandaag? Waar ben je vandaag dankbaar voor? Stel je deze vragen bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Mij helpt het om -als het even kan- dagelijks de tijd te nemen om aandacht te schenken aan mijn innerlijke wereld. Via mijn adem. Hoe goed of slecht ik ook in mijn vel zit, ik kom dan altijd bij een soort vredig stukje van mezelf terecht. Alleen maar door te ademen. In…. Uit…. Volgen…. Dieper inademend en lang en langzaam uitademend…

En als ik het moeilijk heb met mezelf (of met een situatie) en me overmand voel door emoties, blaas ik een mooie kleur in die liefde en licht brengt. En blaas ik alles wat ik kwijt wil (verdriet, woede, blokkerende gedachten) uit in een paarse vlam of als een zwarte wolk.

Ik verbaas me er iedere keer weer over hoe zoiets eenvoudigs zoveel rust kan brengen.

Sluit je ogen en stel je de rivier van jouw leven op dit moment eens voor.

Wat zie je? Wat voel je? Kun je je laten meevoeren met de stroom?

Kun je het leven nemen zoals het komt?

Nou maak ik geen mensen beter in de zin van dat ik problemen of klachten oplos of wegneem. Wel help ik mensen te dealen met dat wat er is. Omgaan met het leven van alle dag. En daarin sta jij als persoon centraal. Wie ben je, hoe ga je met de dingen van het leven om? Wat blokkeert je en wat wil je hiermee? Zonder dat iets anders hoeft te zijn dan het al is. En eerst kijkend naar ‘wat’ er is. Dan kun je altijd nog beslissen of en wat je hiermee wilt.

Vele oefeningen, meditaties en een flinke burn-out later, heb ik dit principe onder de knie en kan ik in een ‘split second’ voelen waar ik zit met mijn aandacht en energie in mijn lijf. Dit heeft tot gevolg dat ik me beter kan ontspannen en mijn energie bij mezelf houd.
Het heeft me geholpen om meer en beter in het leven te staan. Op mijn eigen twee benen!

De combinatie van een sabbatical year, interesse in datgene wat mensen beweegt en behoefte aan persoonlijke groei leidden tot een 4-jarige opleiding tot holistisch massagetherapeut. “Mijn grootste kracht zit in de verbinding tussen mijn kennis, ervaring en praktisch inzicht en mijn intuïtie en bewustzijn.”

“Ik lever graag een bijdrage aan het vergroten van ons bewustzijn ten aanzien van gezondheid en persoonlijke balans. Mijn grootste passie is mensen begeleiden in kunnen ontspannen in dat wat er is!”