Category Archives: Voor particulieren

H.E.A.L.

Deze methode helpt mij bij mijn persoonlijke ontwikkeling: H – Herken E – Erken (praat erover) A – Armen erom heen L – Losser maken Herkennen en Erkennen (delen met anderen) lukt mij vaak nog wel, maar kan ik mijn armen erom heen slaan? Om dat wat pijn doet? Om dat wat ik niet of anders wil? Of anders gaat dan ik zou willen? En als het antwoord daarop Nee is, kan ik dan daar mijn armen omheen slaan? Als

Zelfliefde

In de ayurveda zien ze het lichaam als microkosmos (een klein deel; een reflectie) van de macrokosmos (het grotere geheel, het universum). Op een ochtend -heel vroeg en heel helder- voelde ik duidelijk: mijn lichaam is de wereld en het universum. Beide energieën stromen door mij heen. Hoe zorg ik voor dit lichaam? En hoe weerspiegelt de wereld zich in mij? Hoe symboliseren oorlog, crisis en politieke veranderen zich in mij? En, belangrijker nog, hoe draag ik bij aan de

Als licht de duisternis ‘bezwangert’

Kerst 2016, een feest van licht en gekoppeld aan de zonnewende op 21 december. Volgens de keltische natuurvolkeren betekent dit dat het licht het donker ‘bezwangert’. Hoe voed ik het licht in mij? Wat voedt mijn licht? Als het duister is in mij vind ik het lastiger om deze voeding op te zoeken. In het duister heb ik de neiging om stil te vallen, terwijl ik weet dat juist beweging me goed doet. In het duister heb ik ook meer

Ik kan je niet genezen

“Ik kan je niet genezen, noch ontspannen. Ik kan er voor je zijn en je begeleiden aan de hand van mijn eigen levenservaringen, opleidingen en vanuit de boeddhistische leer. Je begeleiden in het verkrijgen van inzichten ten aanzien van je denken, voelen, zien, horen, beleven en waarnemen… Waardoor je je bewustzijn vergroot en je je fysieke en geestelijke gezondheid (beter) kunt verzorgen. Ik ben er vanuit mijn vermogen om met mijn eigen lijden om te gaan en geluk en liefde

Kauw niet te lang!

Een briljante opmerking van een vriend van mij -toen ik vertelde dat ik wat aan het (her)kauwen was over bepaalde zaken die me bezig houden: “Kauw niet te lang want dan gaat de smaak ervan af!” En hij heeft helemaal gelijk! Bedankt J!

Niet alleen!

Je moet het zelf doen maar je bent niet alleen! Het leven mag ook leuk zijn! 🙂 En als het even niet leuk is, weet dan dat je niet alleen bent! Wat was er fijn vandaag? Waar ben je vandaag dankbaar voor? Stel je deze vragen bijvoorbeeld voor het slapen gaan. Mij helpt het om -als het even kan- dagelijks de tijd te nemen om aandacht te schenken aan mijn innerlijke wereld. Via mijn adem. Hoe goed of slecht ik

Neem het leven zoals het komt…

Hoe stroomt de rivier van jouw leven? Sta je er middenin? Of zit je aan de kant of op een steen? En waar wil je staan? Sluit je ogen en stel je de rivier van jouw leven op dit moment eens voor. Wat zie je? Wat voel je? Kun je je laten meevoeren met de stroom? Kun je het leven nemen zoals het komt?

Essentie

Als 4-jarig meisje wist ik zeker dat ik dokter zou worden¦ En volgens schrijver Paolo Coelho (o.a. van De Alchemist) weten we als kind al wat onze taak hier in het leven is; onze essentie. Nou ben ik geen dokter geworden, maar volgens mij ligt wat ik doe in dezelfde categorie. Tenminste… als je dokters onder de noemer helers plaatst. Nou maak ik geen mensen beter in de zin van dat ik problemen of klachten oplos of wegneem. Wel help

Gronden?

Tijdens mijn opleiding tot massagetherapeut kwam ik in aanraking met de termen gronden en. Twee woorden voor hetzelfde principe; contact met de aarde-energie. Ik begreep wat er werd gezegd maar had er niet zoveel mee. Mijn hoofd was het centrum van mijn lichaam, waar denken en voelen hetzelfde waren. Laat staan dat het me lukte om met mijn aandacht lager dan mijn middenrif te komen. Vele oefeningen, meditaties en een flinke burn-out later, heb ik dit principe onder de knie