Geef je op via info@massagepraktijk-pt.nl voor meditatie op maandag

Ontspan….. door simpelweg dieper ademen.

Elke maandagochtend van 7.30-8.00 uur is er de mogelijkheid om ontspannen de week in te gaan met een half uur meditatie waarbij de adem centraal staat.

Ademen is een onbewust en autonoom proces dat we bewust kunnen beïnvloeden. Het is een sleutel tot ontspanning. En ontspanning bevordert het zelfhelend vermogen van het lichaam en het immuunsysteem. Als je bewust je ademhaling kunt inzetten, kun je in harmonie leren zijn met jezelf en dat wat er op dat moment is. Neem de ruimte… en ontspan!

Voor wie?
Iedereen die wil (leren) ontspannen en zijn of haar adem bewust wil (leren) inzetten, is welkom.

Je leert hoe je je kunt ontspannen via je ademhaling en focussen. Ongeacht wat er speelt. Ook bij spanningen, onrust, pijn, stress, verdriet, terugkerende gedachten, spannende gebeurtenissen en dergelijke is het mogelijk om je te ontspannen. Je ademhaling kan je helpen meer in je lijf te komen.

Deze manier van focussen en ontspannen kun je overal en altijd toepassen. Je ademhaling heb je immers altijd bij je!

Kortom, je geeft jezelf aandacht en de ruimte die je nodig hebt.

Praktische informatie

De meditatieochtenden zijn op maandag van 7.30-8.00 uur in de praktijk van Personal Touch op de Bothalaan 49 in Zeist. Kosten: € 5 per persoon, per keer. Maximaal zes personen per ochtend.

Interesse?
Geef je op via het contactformulier. Neem ook gerust contact op als je meer vragen hebt, twijfelt of dit bij jou past of als je een chronische aandoening hebt en/of medicijnen gebruikt.

Inspiratiebron

Mijn bron van inspiratie voor deze cursus komt via studie, eigen ervaring en het lezen van de nodige literatuur waaronder die van Regine Herbig